到西藏旅游，拉萨是必去的打卡地。因为这里有布达拉宫、大昭寺、八廓街，这些都是西藏极具代表性的景点。通常情况下，如果大家没有特殊的情结和事务，在拉萨玩个两天、三天时间，就已足够。
那么，如果可以在拉萨停留三天，时间和行程该如何规划呢？在回答这个问题之前，我们先来了解几件事情：
- 1.旅游旺季，布达拉宫需要提前一天预约，才能进入游览。所以，如果想进入布达拉宫游览的话，前一天早上天一亮，就需要前往布达拉宫售票处排队，领取预约券。最近几年，去西藏的人特别多，去晚了，约不到。
- 2.羊卓雍措距离拉萨市区100公里多一点，但前往羊卓雍措的路上，到处是区间测速，全程限速40—60。所以，游览羊卓雍措，需要一整天的时间。
- 3.旅游旺季，想要上午游览大昭寺，需要同游览布达拉宫一样，提前一天预约。中午12：00以后游览，可以随意进入。
- 4.八廓街在大昭寺的外围，两个景点可以顺路一起游览。
了解完这些之后，就有了如下的拉萨三日游规划：
第一天
各地—拉萨。拉萨市区的海拔在3650米左右。通常，大家从各地到达拉萨后，需要到酒店短暂休整一下，让身体适应一下高海拔。所以到拉萨第一天，建议大家不要走太多的路，休整之后，可以游览布达拉宫广场，然后登上药王山，从不同角度，观赏一下布达拉宫。当然，布达拉宫广场的夜色也很惊艳，不容错过。
第二天
早上起床之后，直接前往布达拉宫售票处排队领取预约券。然后吃早餐，前往羊卓雍措。前往羊卓雍措的路上，会翻越岗巴拉山（5030米），可以在山口眺望雅鲁藏布江河谷。晚上回到拉萨市区后，可以品尝一下拉萨的特色饮食，比如找一家甜茶馆，去感受一下拉萨民众的生活。
第三天
上午游览布达拉宫，下午游览八廓街、大昭寺。
有两点需要注意：
- 1.布达拉宫内游览，禁止携带瓶装饮品和氧气罐。但可以自带水杯，景区提供免费热水。
- 2.布达拉宫和大昭寺内部，禁止拍照。
大昭寺 布达拉宫 旅游攻略
