不止变胖久坐带来的“内伤”了解下 有哪些危害？

简要回答

科技不断发展进步，现代化的生活习惯也让我们享受了各种便利，但是也掉落这种便利所带来的健康陷阱。从科学角度来讲生命在于运动，现在全球的体力运动也一直处于不断下降的趋势，体力劳动不足已经成为了目前全球最大的一个公共卫生问题。久坐一族的同胞们也要注意了，长时间久坐不仅会让你的体型变胖，同时还会给你的身体带来很多不可逆的伤害。

不管是学生还是上班族每天工作学习的时间都需要超过9个小时以上，久坐已经在当今社会中变得越来越普遍，使用电脑办公，开车驾驶，看书，学习等等，这些都会让你的身体机能消耗水平处于非常低的现象，根据有关数据统计美国成年人每天大概有70%非睡眠的时间是处于静坐的状态，这样折算下来每天的静坐时间都已经超过了9个小时。长时间坐着不动会让你的身体机能不断下降，还会引发糖尿病，肥胖，肌肉骨骼疾病，包括癌症，血脂异常以及心血管的疾病也会增加人们的死亡风险。

日常中最常见的心肺功能，包括心血管健康问题，多和长时间久坐有着息息相关的联系，你坐的时间越长你患这些疾病的风险也就越大，长时间久坐以及长时间躺着不动的人得心血管疾病的风险更高。

根据研究发现长时间久坐是你心肺功能降低的最重要的一个因素，长时间久坐的行为对于心肺功能降低的影响和每一个人是否参加运动没有关系，体力活动并不能够影响长时间久坐对于心肺功能的影响。