大家好，关于首乌小米粥的做法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于首乌熬粥的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1黄小米首乌粥——补肝益肾养血
首乌小米粥此粥具有补肝益肾、养血祛风、除烦止渴、润肠通便、健脑益智的功效。
功效：服用首乌粥能够补肝益肾，调理气血，美容护肤。适合气血不足，皮肤暗黄的女性服用。人参小米粥 材料：准备十克人参，六十克淮山药，十颗红枣，五十克瘦猪肉，一百克小米。
《本草求真》：首乌入通于肝，为阴中之阳药，故专入肝经以为益血祛风之用，其兼补肾者，亦因补肝而兼及也。将何首乌研磨成粉末，在粥快要熟的时候，加入少许到粥中，可以起到很好的保健功效。
首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效。首乌粥 *** 原料：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。 *** *** ：将何首乌洗净，放入砂锅内，加水煎取汁，去渣。将米、红枣分别洗净。
李时珍《本草纲目》说，它“养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、在门冬诸药之上”。与粳米为粥、久服多食，对老年性血管硬化、高血压、高脂血症有一定的疗效。
2白首乌可以和山药小豆一起熬小米粥吗?
这个是可以一起煮的，山药是补脾的，首乌是补血的，这个确实可以作为食疗的。但是这个首乌生的是有毒的，必须是制首乌才可以用的，更好去中药店或者是医院的开药。
这些都是可以合用在一起，起到的作用是补肾补气养血滋阴，肉苁蓉，黑米，黑豆，黑芝麻补肾，山药补气，枸杞子滋阴补肾，何首乌补血。
煮小米粥里可以放山药。小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有的也放入红枣等辅料。小米味甘、咸、性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，能治疗消化不良，肢体乏力等。山药味甘，性温。
3怀孕31周食谱有哪些?
蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。
栗子煲鸡翅 板栗有养胃健脾、壮腰补肾的作用。
第枸杞子炒猪肝。猪肝的营养价值非常高，它富含丰富的维生素a、维生素B2以及铁元素，可以起到补肝、明目、养血的作用，特别适合贫血的孕妇。
芹菜粗纤维较多，能增加肠蠕动，防止孕妇早期便秘发生，有利保胎。孕期孕妇营养食谱的做法 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。做法：麦芽用锅炒至微黄。
孕31周食谱之一：首乌小米粥 健康贴士：首乌小米粥有益气养血的作用，尤其适用于气虚而致的子宫脱垂。 *** ：将何首乌用纱布包裹，与米同煮粥，粥熟前将鸡蛋打入，并加白糖少许，煮熟。
有营养的孕期食谱推荐 早餐 五谷粥 做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮，每样一小把。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
