大家好，相信到目前为止很多朋友对于葛根莲子绿豆粥的材料和做法步骤和葛根和莲子能一起煮吗不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享葛根莲子绿豆粥的材料和做法步骤相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1绿豆莲子粥——清心泻火润肺止咳
百合泡法洗净，切碎备用；莲子洗净后去心备用；大米洗净后用清水浸泡30分钟；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。2锅置火上，加入适量的清水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，用大火熬煮。
百合浸水洗净，红薯洗净切碎备用；莲子洗净后去心留外皮备用；大米淘洗后用清水浸泡半个小市；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。锅加水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，红薯用大火熬煮。
绿豆莲子粥去火能力更强，因为绿豆和莲子都是性寒凉能清热去火的食材，它们搭配在一起煮粥吃去火能力更强。
准备食材，绿豆、莲子、大米、糯米。莲子绿豆粥的做法步骤_1 把各种食材洗净，放入高压锅，加入600ml的清水。
2莲子绿豆汤的做法
1、西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块；绿豆洗净，泡水1小时；白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。
2、绿豆和莲子同时煮食，可以适当放点冰糖、大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃，清热去火的目的。平时人们食用莲子绿豆汤以后，能快速把这些营养成分，吸收和利用，可以促进身体代谢，也能为身体补充能量。
3、莲子绿豆粥的做法步骤_1 把各种食材洗净，放入高压锅，加入600ml的清水。莲子绿豆粥的做法步骤_2 我是前一天晚上设定好时间自动煮，第二天起床就能吃了，各种食材浸泡的时间也足够了。
4、用料：莲子10克，绿豆15克，红枣8粒，桂圆20粒，枸杞1把，红糖片适量，水适量。莲子提前浸泡半小时。绿豆洗净，提前浸泡半小时。准备食材。
3葛根连子绿豆粥怎么做
这时把葛根粉均匀的放入锅中调匀，再把准备好的冰糖放入进去，接着用小火，慢慢的熬制，过十来分钟锅中香浓可口的葛根莲子绿豆粥就能做好，想吃的时候就能取出装碗食用了。
（1）材料：绿豆50克、粳米50克、葛根(干)50克。（2）将葛根粉加入适量清水调成糊状。（3）绿豆、粳米淘洗干净。将绿豆、粳米一同置于锅中，加入适量清水用旺火煮沸。
(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。(2)加入蜂蜜调匀，出锅即成。3．功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
茯苓、葛根、桑葚、酸枣仁提取物等多种成分提取而成。食用 *** ：1袋倒入杯中，加入约300-350毫升开水，充分搅拌均匀，待其乳化成稠状后（约3-5分钟）食用。【温馨提示】食用后再饮用300-450毫升水，代替晚餐或中餐。
只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖即可。葛根粥：具有解肌清热、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。制法：鲜葛根40克洗净切片与水同磨，待沉淀后取粉(现市场有售葛根粉可用)。
葛根绿豆粳米粥：材料：葛根粉50克(用冷水调成糊状)，绿豆50克，粳米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
